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茄子的营养价值和功效茄子蒂止咳化痰

日期:2019-3-2(原创文章,禁止转载)

茄子的营养价值和功效茄子蒂止咳化痰:大家平时烹制茄子都习惯把茄子皮,茄子蒂去掉,但是你可知道吗茄子蒂可以有效止咳化痰,因此特别适合秋冬季节,只需要把茄子蒂放入入锅里,倒入水,煮几分钟后直接倒出饮用即可有效止咳。

清热去火:如果有上火的情况,也可以试试把茄子蒂放入锅里,放入莲子一块煲汤饮用,也能有效清热去火。

茄子皮保护眼睛:很多人吃茄子喜欢去皮,认为茄子皮的口感不好,但是茄子皮里面含有丰富的花青素,具有非常好的明目,保护视力的功效,想要预防眼疾以及近视,不妨连皮一块吃茄子。

抗氧化:茄子皮里面含有丰富的花青素,以及各种维生素,可以有效抗氧化,以及保护心血管健康,预防各种心血管疾病。

美容护肤:想要美容养颜也不妨吃茄子的时候连皮一块吃,因为皮里面还含有果胶以及类黄酮,可以有效美容护肤,让你拥有更美丽的肌肤。

茄子肉降低胆固醇、血压:茄子里面含有大量的维生素P,因此可以有效降低胆固醇、降低血压,软化血管,保护心血管健康。

防癌抗癌:常吃茄子还可以有效防癌抗癌,里面含有的龙葵素可以抑制癌细胞。

茄子怎么做好吃如何健康吃茄子想要更健康的吃茄子,以及摄取更丰富和全面的营养,就要连皮一块吃,如果把茄子皮去除了,那么就会大大的降低茄子的营养。除此之外茄子特别吸油,因此很多人在烹制茄子的时候会倒入特别多的油,但是过量的油容易导致心血管疾病,因此建议大家用凉拌,蒸的方式烹饪茄子。

蒸茄子的做法1.茄子洗干净后切成均匀的条,但是要注意每切一刀都不要切断,之后再把茄子宁夏母猪疯医院好吗放在淡盐水抗癫痫药物治癫痫的原则是什么里面浸泡

2.之火把生抽和老抽倒入碗里,再放入少许鱼露和辣椒酱,放入白糖搅拌均匀,之后把茄子捞出控干水

3.放入蒸笼里面,撒些黑胡椒,倒入刚才调好的酱汁,冷水倒入锅里,大火烧开后放入茄子

4.直接蒸熟透后取出,倒入橄榄油,醋,撒些少许味精,倒入同时蒸好的酱汁调味,最后撒些红辣椒末即可。

凉拌茄子的做法1.先把茄子洗干净后去皮切成条状,虽然说茄子皮十分营养,但是想要茄子哪家医院治疗癫痫病效果最好软烂美味就可以把皮去掉

2.之后再把茄子放入锅里,蒸熟后端出晾晾,再把葱蒜洗干净后切成碎末,再撒在茄子中

3.之后再倒入橄榄油,倒入醋、生抽小孩癫痫病发作的症状是什么,放入盐和鸡精,倒入辣椒油,滴几滴香油搅拌均匀即可。

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