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断奶之后如何控制体重断奶后胃口大怎么办

日期:2018-7-24(原创文章,禁止转载)

【导读】怀孕期间妈妈们为了孩子能有更多的营养,每天都吃了很多的食物,那时候胃口大是很正常的事情。但是很多妈妈生完孩子,断奶以后胃口仍然很大,这个时候如果黑龙江治疗癫痫病哪家医院比较好还是吃这么多的话,就容易变胖,所以断奶之后胃口特别大怎么办?

哺乳期吃得多,胃口大

1.饥饿感与有食欲是两码事

很多人都误以为,饥饿就是有食欲,其实它们是两码事,一个是内在的需要,一个是外界的诱惑。当我们的胃里没有食物可以消化的时候,胃就会以最直接哈市中亚医院是正规吗的方法咕噜咕噜叫,来传递一个信息:快吃东西吧!这种就叫饥饿,是由体内刺激而产生的。

而当我们看到一些漂亮的美食图片或闻到香喷喷的饭菜香时,忍不住垂涎三尺,恨不得立刻把它吃进嘴里。这种通过香喷喷的气味、光鲜的外表或诱人的色彩来勾引人们肚子里的馋虫的,是外界影响,从而使人产生食欲。

俗话说人是铁饭是钢,要是肚子是真的饿了,解决对策只有一个吃。但如果你的定力不够,被那些美味佳肴的外表迷惑了,那就有可能会吃得过多。对照这两个标准来检查一下自己,你是因为要生存而吃,还是被诱惑而吃呢?

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2.哺乳期胃口大,就是想吃东西

有些新妈在哺乳期里总是疯狂地馋,疯狂地想吃东西,而且老感觉自己像饿鬼一样,一天吃的东西没有小山高,也有土堆高了。面对如此疯狂的自己,有些新妈忍不住怀疑自己:我是猪吗?不然为什么如此能吃呢?

其实在哺乳期胃口好,是正常的现象,因为只有足够的食物才能让新妈有力气去应付每天的生活。

你想想,新妈每天要照顾宝宝,还要当全自动纯天然无污染的奶瓶,如果没有摄取足够的营养,哪来的奶水?哪来的精力?所以在这种情况下,新妈的食量相对比较大,而且还不挑食,给到什么吃什么。

在哺乳期内,新妈吃进去的是为两个人供应营养的,吃得多一点那是无可厚非的。而且在生完宝宝后,子宫逐渐恢复到正常的大小和正常的位置,再也不会顶着胃。这样一来,胃就可以重新舒展开来,当然容量也就变大了。

断奶后胃口大,究竟是为啥呢

断奶后,许多新妈因受到荷尔蒙变化的影响,食欲会有所下降,但有一部分新妈却不是这样,依然胃口大如牛。为什么出现这种逆天行为?这对于正在与身体上的肥肉做斗争的新妈来说,这种好胃口年轻官员陪酒猝死癫痫患者绝对不能碰酒并不是一个好消息。

常听人说,吃得太多会把胃撑大。断奶后食欲还这么好,难道是胃真的被撑大了?

好食欲很有可能是撑出来的

没错,新妈的好食欲很有可能是撑出来的。胃本来是非常有弹性的,食物进入胃里后,因为胃壁有伸缩性,胃的体积就会慢慢变大。在食物的拉扯下,胃壁变薄,所以胃在空着的时候与装满食物时,体积大小是不一样的。

如果每天都吃很多东西,就会使胃经常处于一种被撑大的状态。新妈回想一下,怀孕和哺乳期间,那一包包零食、一堆堆补品,那是真实被吃进去的啊,它们不仅转化了营养,对撑大胃容量也是功不可没。之前要来个三大碗才能把胃撑满,现在如果只吃一碗,胃肯定还有空余空间,那就会觉得没吃饱,就有想吃东西的冲动了。

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情绪不佳也能导致吃得多

另外一种可能就是情绪不佳引起的。如果是刚断奶时,孩子哇哇哭个不停,新妈因为缺少宝宝吮吸,体内的荷尔蒙也会发生改变,这些情况加起来有可能会新妈感到烦躁或引起其他负面情绪。

这些情绪可能会引起胃火旺盛,从而使大脑中管吃的那条神经出现异常亢奋的情况,对大脑不停地发出错误的指示:快吃东西!快吃东西!人体司陕西中际医院几甲令部都已经下命令了,嘴巴肯定就得执行啦。

食欲异常变大,小心某些疾病

还有一种可能就是你生病了。如果患有糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病,也会出现食欲增强的情况,不但吃得多,体重反而还会下降。如果新妈出现这种情况,那就得及时去医院检查治疗了。

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