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让腿肚骤变的按摩法

日期:2018-9-11(原创文章,禁止转载)

让腿肚骤变的按摩法

那么,现在开始让腿瞬间变细的按摩。按摩完一条腿后将其与另一条进行对比,变化会一目了然。

按摩步骤

1、将脚趾按纵横方向依次掰开。首先横向做三组,然后纵向做三组。

2、将沿着脚凯里市治癫痫病去哪个医院好掌拱形的三个地方,像折纸一样边压边折(三组)。那三处分别是脚大拇指和食指中间,中指和无名指中间,无名指和小指中间。按摩程度为有疼痛感。

3、用大拇指按压脚跟。因为平时走路脚跟着地,要经常放松。而且脚跟周边有女性系的穴位,要伊春市癫痫病的治疗医院对其进行刺激。

4、转脚脖子。将手指和脚趾相扣,用力握紧向里按压。一边紧紧抓住一边大幅度转动脚脖子。(向内向外各转10圈)因为脚脖子容易遵义市治疗癫痫病的专业医院僵硬,使其变柔软很重要。否则恐怕会带来一些麻烦。

5、按压脚背骨头与骨头之间(三组)。到了黄昏就看不见骨头的浮肿部位。如果你感觉到疼痛,说明你的脚浮肿了。

6、将大拇指放在腿肚,其余四根手指放在小腿上,从下到上紧紧地按压(三组)。因为膝盖内侧有淋巴,用大拇指进行刺激。腿肚可以让下落的血流和代谢物从下到上流动。所以,好好放松吧!

7、抓住大腿的肌肉,然后突然放开(三组)。从大腿到大腿根儿反复这个动作,一天的工作结束后一边看电视一边做做按摩吧!当天的浮肿当天消除,这就是不变胖的关键。让血液流通,每天排掉代谢物和消除浮肿,这样就会不同。南阳市权威医院治疗癫痫病新办法只要花费一点时间和精力,就能让你的腿发生改变。

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